Behawioralne leczenie nietrzymania moczu

Behawioralne leczenie nietrzymania moczu

Leczenie nietrzymania moczu zależy od rodzaju schorzenia, zaawansowania i przyczyny. Konieczne może być połączenie kilku zabiegów. Jeśli schorzenie leżące u podłoża powoduje objawy, lekarz najpierw będzie leczyć tę dolegliwość.

Lekarz najprawdopodobniej zaproponuje najpierw leczenie nietrzymania moczu najmniej inwazyjne i przejdzie do innych opcji tylko wtedy, gdy te techniki zawiodą.

Diagnostyka

Ważne jest, aby określić rodzaj nietrzymania moczu, a objawy często mówią lekarzowi, jaki masz typ. Ta informacja będzie kierować decyzjami dotyczącymi leczenia nietrzymania moczu. Lekarz prawdopodobnie zacznie od dokładnej analizy historii zdrowia pacjenta i badania. Możesz zostać poproszony o wykonanie prostego zadania, które może wykazać nietrzymanie moczu, np. kaszel.

Po tym lekarz prawdopodobnie zaleci:

  • analizę moczu. Próbka moczu jest sprawdzana pod kątem oznak infekcji, śladów krwi lub innych nieprawidłowości.
  • Zapisywanie „pamiętnika” pęcherza. Przez kilka dni rejestrujesz, ile pijesz, kiedy oddajesz mocz, ile moczu produkujesz, czy masz ochotę oddać mocz i liczbę epizodów nietrzymania moczu.
  • Zostaniesz poproszony o oddanie moczu do pojemnika, który mierzy ilość wydalanego moczu. Następnie lekarz sprawdza ilość resztek moczu w pęcherzu za pomocą cewnika lub badania USG. Duża ilość resztek moczu w pęcherzu może oznaczać niedrożność dróg moczowych lub problem z mięśniami pęcherza moczowego.

Techniki behawioralne

Lekarz może zalecić:

  • Trening pęcherza moczowego, opóźniający oddawanie moczu. Możesz zacząć od próby zatrzymania się na 10 minut za każdym razem, gdy poczujesz potrzebę oddania moczu. Celem tego zadania jest wydłużenie czasu między wizytami w toalecie, do czasu aż naturalne oddanie moczu nastąpi co 2,5 do 3,5 godziny.
  • Podwójne wydalanie, które pomoże pacjentowi nauczyć się całkowicie opróżniać pęcherz, aby uniknąć nietrzymania moczu. Podwójne oddawanie moczu oznacza oddawanie moczu, następnie odczekanie kilku minut i ponowienie próby.
  • Zaplanowanie wizyt w toalecie, aby oddawać mocz co 2 do 4 godzin, zamiast czekać na konieczność wyjścia.
  • Odpowiednie zarządzanie płynami i dietą, aby odzyskać kontrolę nad pęcherzem. Być może będziesz musiał ograniczyć spożycie alkoholu, kofeiny lub kwaśnych pokarmów. Zmniejszenie zużycia płynów, masy ciała lub zwiększenie aktywności fizycznej również może złagodzić problem.

Ćwiczenia1 mięśni miednicy

Lekarz może zalecić wykonywanie tych ćwiczeń w celu wzmocnienia mięśni, które pomagają kontrolować oddawanie moczu. Znane są one również jako ćwiczenia Kegla, są one szczególnie skuteczne w przypadku wysiłkowego nietrzymania moczu, ale mogą również pomóc w nagłym nietrzymaniu moczu.

Aby wykonywać ćwiczenia mięśni miednicy, wyobraź sobie, że próbujesz zatrzymać przepływ moczu. Następnie:

  • napinaj (kurcz) mięśnie, których użyjesz, aby zatrzymać oddawanie moczu i przytrzymaj przez 5 sekund, a następnie rozluźnij się przez 5 sekund. Jeśli jest to zbyt trudne, zacznij od przytrzymania przez 2 sekundy i odpoczynku przez 3 sekundy.
  • Pracuj nad utrzymaniem skurczów przez 10 sekund na raz.
  • Wykonuj co najmniej trzy zestawy po 10 powtórzeń każdego dnia.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *