Czym jest skupienie i koncentracja? W obecnych czasach wszech ogarnia nas pośpiech. Nie podejmujemy żadnego samodzielnego wysiłku. Jesteśmy zwolnieni z samodzielnego myślenia i działania. Najlepiej, żeby pracował za nas komputer. Obniżając efektywność działania naszego mózgu, sami sobie szkodzimy. Nasza koncentracja uzależniona jest od wielu czynników, wpływa na nią m.in.: nasz tryb życia, stosowana dieta oraz wiek. Problemy z koncentracją mogą przyczynić się do różnych schorzeń. Koncentracja to pewnego rodzaju filtr bodźców wysyłanych przez świat otaczający. Do świadomości przepuszczane są wyłącznie te potrzebne i oczekiwane. Osoba o mało wyćwiczonej koncentracji przepuszcza zbędne bodźce, w związku z tym wykonywanie jakiejkolwiek pracy intelektualnej staje się czasochłonne. Warto od najmłodszych lat ćwiczyć umiejętność czekania, słuchania, umiejętność opowiadania, ponadto umiejętność utrzymywania porządku, radzenia sobie z niepowodzeniami czy systematyczność. W ćwiczeniu koncentracji zaleca się różnego rodzaju gry planszowe, konstrukcyjno-zręcznościowe czy terenowe. Należy pamiętać, że to, co wypracujemy u małego dziecka, zaowocuje w czasie nauki szkolnej, jaki i w dorosłym życiu.

Co wpływa na koncentrację?

Do wzrostu koncentracji może przyczynić się dieta z zawartością białka, zielonych warzyw i produktów pełnoziarnistych. Hektolitry kawy, herbaty i napojów gazowanych należy zastąpić wodą mineralną. Najważniejsze, by zjeść rano śniadanie. By cieszyć się długo zdrowiem mózgu, zaleca się spożywanie ryb dwa razy w tygodniu. Bardzo korzystne na naszą koncentrację mają związki zawarte w gorzkiej czekoladzie, np. pirazyna, usprawnia myślenie, skraca czas reakcji. Pamiętajmy, by zachować umiar w jej spożyciu. Sen to dobry sposób na wszystko. Śpijmy i nie miejmy wyrzutów sumienia. Kilka niedospanych nocy skutkuje nawet zanikami świadomości. Wówczas nawet najprostsze czynności sprawiają nam problem. Nie możemy zapomnieć o aktywności fizycznej oraz dopływie świeżego powietrza, które wpływa na kondycję naszego umysłu.

Oleje CBD sposobem na koncentrację

W poprawie naszej koncentracji i skupienia pomocne są oleje CBD. Są dla nas nieocenioną pomocą w nauce i w pracy. Umożliwiają walkę ze stresem i niemożnością skupienia uwagi na obowiązkach codziennych, sportowych czy zawodowych. Pomagają przyswoić nowe informacje, przemóc senność i znużenie, a nawet przezwyciężyć problemy emocjonalne. Po konopie siewne naturalnie bogate w CBD (kannabidiol), sięgają pracownicy biurowi, ekonomiści, naukowcy, biznesmeni oraz sportowcy. CBD precyzyjnie wpływa na nasz układ nerwowy, działa tonizująco -relaksacyjnie. Dzięki olejom CBD znika natłok myśli, najczęstsze zarzewie stresu. Ekstrakty z kannabidiolem walczą ze zmęczeniem, po nich jesteśmy zrelaksowani i skoncentrowani. Są idealnym rozwiązaniem dla ludzi zabieganych i zestresowanych. CBD polecane są sportowcom, pozytywnie aktywują wydajność fizyczną. Proste – im bardziej jesteśmy zrelaksowani, tym osiągamy dużo lepsze wyniki!

RELATED ARTICLES

Resident Evil 5 spolszczenie

Resident Evil 5 Spolszczenie

Sześć miesięcy temu Capcom powrócił do swoich korzeni survival horroru, wypuszczając na konsole Resident Evil 5, najnowszą odsłonę swojej uznanej serii. Ponowne połączenie niektórych klasycznych postaci z jednoczesnym wykorzystaniem funkcji z poprzedniego tytułu z serii, RE5 było ewolucją gatunku. Dodanie kooperacji dodatkowo wzmocniło szybką akcję,…

F1 2018 spolszczenie

F1 2018 spolszczenie

W ciągu ostatnich kilku lat Codemasters po cichu przekształcił swoją serię F1 w jedną z najwspanialszych serii sportowych na rynku. Dzisiejsze gry F1 łączą głębokie i satysfakcjonujące wrażenia wyścigowe z tym samym rodzajem dodatkowego szacunku do prawdziwego sportu, jaki można uzyskać dzięki FIFA, NBA 2K…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *