admin 
Czym jest skupienie i koncentracja? W obecnych czasach wszech ogarnia nas pośpiech. Nie podejmujemy żadnego samodzielnego wysiłku. Jesteśmy zwolnieni z samodzielnego myślenia i działania. Najlepiej, żeby pracował za nas komputer. Obniżając efektywność działania naszego mózgu, sami sobie szkodzimy. Nasza koncentracja uzależniona jest od wielu czynników, wpływa na nią m.in.: nasz tryb życia, stosowana dieta oraz wiek. Problemy z koncentracją mogą przyczynić się do różnych schorzeń. Koncentracja to pewnego rodzaju filtr bodźców wysyłanych przez świat otaczający. Do świadomości przepuszczane są wyłącznie te potrzebne i oczekiwane. Osoba o mało wyćwiczonej koncentracji przepuszcza zbędne bodźce, w związku z tym wykonywanie jakiejkolwiek pracy intelektualnej staje się czasochłonne. Warto od najmłodszych lat ćwiczyć umiejętność czekania, słuchania, umiejętność opowiadania, ponadto umiejętność utrzymywania porządku, radzenia sobie z niepowodzeniami czy systematyczność. W ćwiczeniu koncentracji zaleca się różnego rodzaju gry planszowe, konstrukcyjno-zręcznościowe czy terenowe. Należy pamiętać, że to, co wypracujemy u małego dziecka, zaowocuje w czasie nauki szkolnej, jaki i w dorosłym życiu.
Co wpływa na koncentrację?
Do wzrostu koncentracji może przyczynić się dieta z zawartością białka, zielonych warzyw i produktów pełnoziarnistych. Hektolitry kawy, herbaty i napojów gazowanych należy zastąpić wodą mineralną. Najważniejsze, by zjeść rano śniadanie. By cieszyć się długo zdrowiem mózgu, zaleca się spożywanie ryb dwa razy w tygodniu. Bardzo korzystne na naszą koncentrację mają związki zawarte w gorzkiej czekoladzie, np. pirazyna, usprawnia myślenie, skraca czas reakcji. Pamiętajmy, by zachować umiar w jej spożyciu. Sen to dobry sposób na wszystko. Śpijmy i nie miejmy wyrzutów sumienia. Kilka niedospanych nocy skutkuje nawet zanikami świadomości. Wówczas nawet najprostsze czynności sprawiają nam problem. Nie możemy zapomnieć o aktywności fizycznej oraz dopływie świeżego powietrza, które wpływa na kondycję naszego umysłu.
Oleje CBD sposobem na koncentrację
W poprawie naszej koncentracji i skupienia pomocne są oleje CBD. Są dla nas nieocenioną pomocą w nauce i w pracy. Umożliwiają walkę ze stresem i niemożnością skupienia uwagi na obowiązkach codziennych, sportowych czy zawodowych. Pomagają przyswoić nowe informacje, przemóc senność i znużenie, a nawet przezwyciężyć problemy emocjonalne. Po konopie siewne naturalnie bogate w CBD (kannabidiol), sięgają pracownicy biurowi, ekonomiści, naukowcy, biznesmeni oraz sportowcy. CBD precyzyjnie wpływa na nasz układ nerwowy, działa tonizująco -relaksacyjnie. Dzięki olejom CBD znika natłok myśli, najczęstsze zarzewie stresu. Ekstrakty z kannabidiolem walczą ze zmęczeniem, po nich jesteśmy zrelaksowani i skoncentrowani. Są idealnym rozwiązaniem dla ludzi zabieganych i zestresowanych. CBD polecane są sportowcom, pozytywnie aktywują wydajność fizyczną. Proste – im bardziej jesteśmy zrelaksowani, tym osiągamy dużo lepsze wyniki!
